Bom dia,
Eu ainda não consigo fazer direito os exercícios ainda. Acho que estou criando resistência aos poucos.
Mas para se ter uma idéia, na página que falo sobre a sequência de exercício, eu deveria fazer 5 séries de 15 flexões, fora a barra.
Só consigo fazer ainda 3 séries de 10, sem barra. Agora, melhorei nos abdominais, antes 10 já me dava cãibra. Ontem consegui fazer 3 séries de 20 abdominais.
Tomei café as 7h, acordamos atrasados hoje, mas agora só vou comer as 10h.
Até mais!
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